Quelques infos de base sur le p'tit déjeuner ?
Le petit déjeuner c'est un repas essentiel, qui permet de fournir de l'énergie à votre organisme et de le réhydrater.
Un petit déjeuner équilibré comporte :
✔ Un produit céréalier : du pain de préférence complet ou aux céréales, ou des céréales peu sucrées.
✔ Un produit laitier : lait, yaourt, fromage blanc ou une portion de fromage.
✔ Un fruit entier ou pressé en jus.
✔ Une boisson peu sucrée : thé, café, eau.
👍 Petite astuce : pour beaucoup de personnes le petit déjeuner reste compliqué ! Malgré tout essayer de vous hydrater au lever, offrez à votre corps une petite collation à prendre au milieu de la matinée.
A propos de ce livre : les Petits Déjeuners Complets
Grâce à cet ouvrage qui vous livrera de nombreuses recettes appétissantes et créatives, le matin sera le repas le plus important de votre journée.
Comment se compose ce livre !
Une partie consacrée aux smoothies complets car ceux ci sont riches en nutriments pour vous donner l'énergie nécessaire pour bien commencer la journée.
Une autre partie consacrée aux porridges pour faire le plein de céréales. Les petits déjeuners classiques pour démarrer la journée grâce à ces recettes très simples. Et encore plein d'autres conseils à mettre en pratique.
Auteur : collectif - nombre de pages : 192 pages - date de parution : 02/03/2022 - format 22x208 mm
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